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취미/주짓수

[본주짓수 당산] 금요일 왜케 힘든거야ㅠ 본주짓수X본챔스 컬래버레이션! 금요일은 많은 것을 배우는 날! 시합을 나가기로 했기 때문에 가는게 아닌 가급적 큰일이 있지 않는한 금요일 수업을 참여하기로 했다. 선수를 하는 사람들과 경쟁(Compitition)을 위한 수업을 진행하는만큼 새로운 방식과 관장님이 해외에서 경험하신 것을 바탕으로 진행되기 때문에 재미도 있고 신선하다. 선수들과 하면서 나의 부족함을 느끼고 더욱 노력해야겠다는 마음가짐을 다질 수 있는 기회가 되기도 하고 동시에 실력이 쑥쑥 오르고 있다는 생각도 든다. 수업이 1석 2조가 아닌 많이 도움이 되는 금요일이기 때문에 본주짓수 소속인 분들은 이 기회를 놓치지 않았으면 좋겠다. 각 지부별 최대 2명 금요일은 지부별 최대 2인까지 참여가 가능한 것에 비해 생각보다 많은 분들이 참여를 하지 않는다. 아무래도 불금을 즐.. 더보기
[본주짓수 문래] 버터플라이 가드로 상대를 가볍게 스윕! 필라테스 대신 주짓수! 원래 목요일은 필라테스 하는날이였다. 필라테스를 주1회로 바꾸면서 이날을 저녁에 노는날로 지정하려고 했는데 짝꿍의 약속이 있던 날이라 나는 그냥 체육관을 갔다. 목요일 첫번째 타임은 베이직 타임이라 새로 오신 신규분들도 많이 참여를 한다. 주 2회 나가다보니 은근히 새로운 사람들이 많이 왔다는 것을 느낄 수 있는 날이여서 참여하면 좋다. 지난주에 맞은 얀센백신의 후유증인지 한주가 계속 피곤했다. 부작용은 아니라는 생각을 하지만 2~6주를 봐야한다는 말에 은근 쫄림..? 이지만 잠시 다른 생각하면 까먹는 단순한 머리를 가지고 있기에 스트레스도 안받는다. 다음주에 시합을 나가는 친구들이 있어서 수업에 간 이유도 있다. 시합을 참가해서 좋은 경험을 쌓고 오라는 얘기를 하면서 그들에게 도.. 더보기
[본주짓수 당산] 수요일은 수짓수! 저.. 시합 나가도 괜찮을까요? 관장님, 혹시 저 시합나가도 괜찮을까요? 2021 코리아 주짓수 챔피언쉽 시합이 다음주 6월 26~27 개최한다. 갑작스러운 시합 출전에 대한 마음을 먹었지만 평소에 어느정도 관리하고 훈련했었기에 참가를 해보고자 했다. 본주짓수 문래와 동두천, 문산 모아이 주짓수, 연천 컨트롤 짐 등 함께 운동했고, 운동하는 체육관 동료들과 그들의 제자들이 시합에 출전한다고해서 한번 도전을 해보길로 했다. 체육관에 들어선 후 도복으로 환복 후 관장님에게 조심스럽게 출전여부를 여쭤봤다. 준비 기간이 너무 짧아서 반대하실지도 모른다는 생각도 있었지만 흔쾌히 승낙을 해주셔서 시합 출전을 확정지을 수 있었다. 운동이 끝나고 집으로 돌아가서 참가신청을 했다. 신청은 이메일로 하고 참가비는 4만원 계좌로 입금했다. 진짜 나가는구나.. 더보기
[본주짓수 당산] 당산에서의 하루 역시 문래만큼 즐겁다. 오늘은 사진 찍는 날! 당산 리모델링을 하고 처음으로 카메라를 가지고 갔다. 화이트 베이스의 자연스러운 반사광 효과가 있는 인테리어에 사진을 대충 찍어도 잘나오는 느낌이 들었지만 처음에 카메라 화이트밸런스를 잘못 맞춰서 그런건지 차가운느낌을 주기위한 보정을 잘못한건지 화이트 느낌보다 블루한 느낌이 들어서 '보정이' 만족스럽지 않다. 이날은 첫타임을 하고 쉬면서 수업 후 스파링을 하는 분들의 사진을 찍어주었다. 이리저리 사진을 찍고 있는데 두번째 타임에 기술연습을 하라는 말씀을 하시면서 관장님이 사진을 찍어주신다고 하셨다. 요즘 인스타에 열심히 사진을 올렸는데 그걸 아시고 그런줄 알고 관장님에게 물었다. "요즘 인스타에 열심히 사진 올리는데 보셨나요?" "어? 아니. 바빠서 못봤어" 띠용? 보신줄 알았는데.. 더보기
[본주짓수 문래] 불가리안 백은 힘들지만 재밌다! 라쏘가드 패스.. 연습!! 본주짓수 동두천 이영기 관장님 감사합니다. 본주짓수 문래에 불가리안 백 8kg이 2개가 더 생겼다. 지난 포스팅에서 얘기했듯 빼놓으신 불가리안 백 8kg 2개를 문래에 수련하라고 지원해주셨다. 손잡이 부분이 조금 터져있는 것만 보수하면서 되는 운동하는데 전혀 무리가 없는 2개이기에 주말에 집에서 보수한 후 체육관에 가져갔다. 혼자서 외로이(?) 불가리안 백을 돌리면서 개인운동을 하는 내게 함께 운동할 수 있는 방법이 생긴거 같아서 좋았지만 내가 운동가는 날이 많지 않아서 함께할 수 있는 시간이 적어서 아쉽기도 하다. 하지만 운동법을 몇가지 알려주면 한다고 했으니 일단 하나씩 알아가면서 전신운동, 코어운동으로 다함께 불가리안백으로 업그레이드하면 좋겠다! 본주짓수 문래 수업 지금하는 포스팅의 시점은 6월 3.. 더보기
[본주짓수 당산] 오늘은 운이 좋은 날! 클래스 101 이벤트 당첨. 그리고 동두천 이관장님도 만나서 OOOO도 받고! 결국 나에게 다리 찢기를 하라는거지! 퇴근 길에 전화 한통이 왔다. "우우웅~ 우우웅~(진동)" "네, 여보세요?" "안녕하세요. 클래스101 OOO인데요. 101원 이벤트 참여하셨죠?" "네" "선착순 20명에 포함되셨는데 결제 오류가 나서 처리해드리려고 연락드렸습니다." 모르는 전화를 받으면 경계부터하는데 이벤트 당첨 소식에 경계의 끈을 놓고 말았다. 오늘 오후 2시에 클래스 101에서 101원 이벤트를 했다. 2만5천명이 넘게 신청을 했길래 당연히 안될거라 생각했지만 1시 59분에 맞춰놓은 알람이 울려서 참여해봤다. 결제까지 넘어갔는데 오류가 나서 계속 서버를 읽다가 결국은 결제를 하지 못했다. 낙첨됐구나 생각해서 포기하고 있었는데 퇴근길에 연락이 온거다. 축! 클래스 101 - 101원 이벤트 당.. 더보기
[본주짓수 문래] 손목을 취하고 팔꿈치를 잃었다. 리스트 락 vs 기무라 락 "손목.. 괜찮으세요..?" 목요일의 1부는 베이직 타임이고 2부는 일반부이다. 베이직이라고 일반부인 사람들이 못가는 것도 아니고 일반부에 베이직인 분들이 못오는 것도 아니다. 자신이 오고 싶을 때 와서 하고 싶은 운동을 할 수 있는 자유가 있는 슬기로운 주짓수 생활을 할 수 있는 본주짓수 문래 도장이다. 하루가 어떻게 가는지 모르게 열심히 하루하루를 보내고 있는 요즘.. 2부에 참여하는 인원이 적어서 스파링을 좀 더 한거 같다.(아닌가??) 어제 배운 기술을 영상으로 촬영하고 스트레칭과 불가리안 백 소도구 운동을 했다. 불가리안 백은 본주짓수 동두천에서 배운 운동이다. 수플렉스라는 브랜드의 소도구 운동인데 전신운동으로 주짓수와 레슬링 등 그래플링계열 수련생들에게 큰 도움이 된다. 실제로 코어의 힘이 다.. 더보기
[본주짓수 당산] 기술연습 하는데.. 시간이 왜 아직도 6분 남았는가..? 요즘 만성 피로인가..? 그런데 이런 만성피로의 느낌은 5년 전에도, 10년 전에도 있었던거 같다. 피곤하다고 느끼는 이유는 노화도 있겠지만 결국 자신이 가진 체력 - 활동량이 더 큰거 같다. 노화가 되면 체력이 떨어지고 그러면서 활동량도 줄으면 피곤한게 덜하겠지만 활동량이 더 많으면 결과값은 결국 -(마이너스)가 될 수 밖에 없지 않을까? 결국 더하기(+) 빼기(-) 운동은 마이너스를 하는 것이고 휴식은 플러스를 하는거다. 배터리도 그렇겠지만 0~100%까지 정량이 있는데 너무 많이 휴식을 취하면 100%가 넘어가서 과열되는거고 너무 방전이 되면 Turn off 하게 되는거 같다. 오늘 운동을 하면서 기술연습 시간에 이상하게도 시간이 안가는게 느껴졌다. 시간이 느리게간다. 그렇게 힘든 기술은 아니였는데.. 더보기

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