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취미

의정부 민락동에 위치한 컨트롤짐 금오에 다녀오다! 싱글태스킹을 가능하게 해주는 주짓수 안녕하세요~ 이번 포스팅은 본주짓수 동두천에서 저의 코치님이셨던 '정규수 관장님'이 오픈하신 의정부 컨트롤짐에 다녀온 이야기를 써볼까 합니다. 숙련된 테크닉과 실력으로 알려주십니다. 지금은 브라운벨트인 제가 화이트벨트 시절에 코치님으로 계셨는데 지금은 블랙벨트로서 체육관을 오픈하셨어요! 관장님에게 배웠던 기술과 테크닉을 아직까지 유용하게 사용하고 있고 주짓수를 하다가 막히면 항상 '코치님은 어떻게 움직이셨을까?' 생각하면서 주짓수를 수련했습니다. 작은 거인과 같은 관장님의 주짓수 테크닉을 따라하기 위해 노력을 하면서 수련을 하다보니 어느새 브라운벨트로서 주짓수를 수련하고 있네요~ 규수 관장님에게 배우시는 분들 큰 행운을 잡으신거에요! 주짓수를 시작해서 여지껏 큰 부상없이 쉬지않고 달려왔습니다. 주짓수에 .. 더보기
주짓수 체육관 탐방기 : 본주짓수 안양범계 개관식 초대받다 안녕하세요! 오랜만에 인사 드립니다~ 여행을 다녀오고 밀려있던 포스팅을 하나씩 써볼까 합니다~ (맨날 밀리는..ㅠㅋ) 오늘은 지난 9월에 다녀왔던 주짓수 체육관 개관식에 대해서 작성해보려고해요. 본주짓수 안양범계 개관식을 축하드립니다! 개관식 가는 길 토요일 오전 수업을 즐겁게 마치고 관원들과 수다를 조금 떨다가 생각이 났어요. 아! 맞다.! 오늘 개관식이지!? 부랴부랴 청소하고 체육관을 나서서 집에서 식사를 하고 개관식에 갈 준비를 했어요~ 본주짓수 범계 첫 방문 그동안 계속 가보고 싶었는데 시간이 허락하지 않아서 쉽게 가지 못했어요..(핑계) 그래도 이번 기회에 방문할 수 있어서 너무 좋았습니다!! (감사합니다. 변기석 관장님~~) ​ 본주짓수 안양범계는 아직 1년이 안되었는데 이번에 개관식을 하셨어.. 더보기
ALBINOANDPRETO X BON 컬래버레이션 본주짓수 수련생만의 프리미엄 도복 출시 AlbinoandPreto X Bon Jiu-jitsu Collaboration Gi본주짓수는 국내 주짓수 아카데미 브랜딩을 선도하고 있는 주짓수 브랜드입니다. 지난 분기에 도복 구매를 원하는 전국 각지의 본주짓수 지부에서 프리미엄 도복 브랜드인 알비노앤프레토와 협업한 도복 구매 신청을 받았어요~ 꽤 오랜 시간을 기다렸는데 도복 핏도 그렇고, 착용감 또한 역시 프리미엄이라 그런지 대!!!! 만족! 구매 당시 금액이 30만원정도였는데 이제는 구매하려면 리셀가로 +10만원을 더 줘야한다는 점!!https://www.bonjiujitsu.com/bonbjjwww.bonjiujitsu.com https://www.albinoandpreto.com/ ALBINO & PRETO / CREATIVE TRANSITIO.. 더보기
Animal Flow 동물의 움직임을 모방한 전신 운동의 이점 안녕하세요! 오늘은 여러분에게 추천하고 싶은 운동인 Animal Flow에 대해 이야기해볼게요. 🏋️‍♀️ Animal Flow는 동물의 움직임을 모방하여 운동하는 형태로, 자연스러운 운동으로 유연성, 균형, 근력, 심폐 지구력 등을 향상시킬 수 있답니다. 주로 몸의 무게를 이용해 지면과의 접촉을 유지하면서 다양한 운동을 합니다. 🐾 이동, 굴곡, 스윙, 밸런스, 팔꿈치와 무릎의 피봇 등 다양한 동작이 있어요. 연속적으로 이어진 유연한 운동 흐름으로, 전신 근육을 강화하고 코어 근력을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 유연성과 심폐 지구력을 향상시키는 데에도 효과적이에요. Animal Flow는 fitness 수준과 몸의 조건에 맞게 수정할 수 있어, 개인의 목표와 요구에 맞게 진행할 수 있습니다. Anim.. 더보기
2013년부터 피트니스 트렌드 5위 안에 드는 바디 트레이닝에 최적화된 애니멀플로우(Animalflow)세미나 참가! 안녕하세요~ 펠릭스입니다! 오늘은 바디트레이닝에 최적화된 애니멀플로우에 대해 이야기해보려합니다! 제 블로그를 보신분들은 아시겠지만 주짓수를 수련하는 저는 웨이트 트레이닝 외 타 운동을 많이 하고 좋아합니다. 그러던 중 애니멀플로우를 알게 되어서 좌우앞뒤 4방향의 운동인 2D, 2.5D와 같은 형태가 아닌 3D의 다각도의 다방향의 운동인 애니멀 플로우에 매력을 느꼈어요~ 이미 온라인으로 수련(하단 링크) 중이지만 애니멀플로우 코리아의 이제승 마스터에게 현장 수련을 맛보고 싶어서 세미나를 참가했어요~ Welcome to Animal Flow On DemandAnimal Flow is ground based movement, made fun, challenging and effective. This syste.. 더보기
국내 주짓수 아카데미 브랜드 본주짓수! 비전과 목표! 안녕하세요~ 펠릭스입니다! 오늘은 지난 주에 다녀온 ‘본주짓수 마케팅 세미나‘에 다녀온 이야기를 해보려합니다. 이제는 ’마케팅‘이 필요한 시대라는 점은 누구나 알고 있을거라 생각합니다. 그럼에도 불구하고 마케팅에 대한 지식이 부족하고, 다른 브랜드와의 차별점이 없다면 진정한 마케팅이라고 할 수 없죠. 브랜드는 그냥 만들어지지 않습니다. 꾸준한 노력과 올곧은 마음이 쌓여서 하나의 브랜드서의 가치를 만든다고 생각해요. 그런 의미에서 제가 수련하는 ’본주짓수‘는 주짓수 브랜드로서 큰 가치를 가진 팀입니다. 국내 최대 주짓수 네트워크인 본주짓수는 주짓수 브랜드로서 행보를 걷고 있습니다. 지난 주 일요일, 본주짓수 본관에서 브랜드 마케팅 세미나를 통해 본주짓수의 미래에 대한 이야기를 나눠보는 시간을 가졌습니다! .. 더보기
어느새 주짓수 브라운벨트! IBJJF 멤버 등록하기! 멤버십 등록하는 방법! 안녕하세요! 오늘은 IBJJF(International Brazilian Jiu-Jitsu Federation)인 국제주짓수 연맹 멤버십 등록하는 방법에 대해 알아보려합니다! IBJJF 멤버쉽 등록 방법 1. IBJJF 공식 웹사이트(www.ibjjf.com)에 접속합니다. 2. 상단 메뉴에서 "Membership"를 클릭합니다. 3. "Become a Member"를 클릭합니다. 4. 등록 양식을 작성합니다. 양식에는 이름, 생년월일, 이메일, 주소, 연락처 등의 정보를 영문으로 입력해야 합니다. * 아래 지도자 사인이 첨부된 신청서 또는 스승님이 접속해서 승인을 해주시면 됩니다! (둘 중 하나만 하면 됨!) * 브라운벨트 이상은 벨트 레코드도 해야하는걸로 알고 있어요~ 5. 등록 요금을 지불합니다. .. 더보기
2023년 계묘년 생일파티는 본주짓수문래에서! 오랜만에 달려보자~ 안녕하세요.!! 2023년 계묘년을 맞이한 생일날에 많은 분들이 축하를 해 주셨습니다! 주짓수 사범을 한 후 처음으로 맞이라는 생일에 과분하게도 많은 분들에게 축하를 받아서 몸둘바를 몰랐습니다! 너무 감사합니다~ 더 좋은 지도로 보답하겠습니다! 본주짓수 문래 베이직반에 맡으면서 많은 분들이 함께 하고 계속 다니시는 분들도 있고 그만 드신 분들도 많이 기억에 남습니다! 일반 수련생으로 있으면서 배우는 입장에서 후배들에게 아는 것들을 가르쳐 줬었는데 지도자가 되어서 알려주려니 제 자신이 많이 부족한 것도 알게 되는 시간이었던거 같아요!이제 겨우 1년 사범으로 생활을 한지 이제 겨우 1년이지만 워낙 잘 알려 주시고 뛰어난 지도력을 보여주시는 지도자 분들을 보면서 ‘나도 저렇게 잘 알려줘야겠다’라는 생각으로 수.. 더보기

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