피곤한 월요일.. 월요병을 극복하는 펠릭스만의 3가지 비결은?!

아침에 눈을 떴는데 유난히 피곤하고 눈이 떠지지 않았어요. ㅠ.,ㅠ

힘겹게 꾸역꾸역 일어나서 화장실로 향해서 보니 띵띵 부운 눈이 어젯밤에 뭘하다 잤는지 생각나게 됐어요.

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월요일이라 그런가 생각해봤지만 아침에 피곤하면 이유가 있는거 같아요.

'늦.게.자.서'

"대체 어젯밤에 뭐 했길래 이렇게 띵띵.?!"

어젯밤을 돌아보니 '업무관련 계획과 일정 조율'을 하면서 마켓걸리에서 산 '라 아부엘라 니에베스, 수제감자칩(비건인증)'를 순삭했던 기억이 났어요.;; 흠,,

(요거 먹어서 그런가보다.. 염분.. )

 

맛있어서 먹다보니 한봉지 다 먹고 자려고 누워서 오늘의 책을 읽어야겠다는 생각으로 잠들기 전에 졸린 눈을 비비며 독서를 하다가 잠이 들었었네요.

 

그래서 오늘 아침은..!

이상하리만치 피곤한 아침에 뭘해야 잠이 피로가 쫌 풀릴까요?

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고민하면서 시작한 '스트레칭'

평소에 하는 스트레칭이 있지만 오늘은 그냥 누어있고 싶은 마음에 피넛볼(땅콩볼)과 척추교정용 스트레칭 도구 위에 그냥 누워있었어요~

 

최근에 이태원클라쓰를 다시 보면서 사업 준비에 화이팅을 하고 있는데 드라마도 보고 스트레칭도 하고 싶은 마음 + 누워 있고 싶은 마음이 들어서 누워서 목을 이리저리 돌리면서 스트레칭을 했습니다!

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머리가 조금은 맑아지는 기분이 들었지만 아직 피곤한 몸을 깨우기에는 역부족이라 일단 반시체 상태로 출근을 했어요 ㅠ

피곤한 몸을 깨우기 위한 두번째 방법은 커피와 초콜릿 섭취!

말도 하기 싫을 정도로 피곤한 상태에서 먹는 커피(카페인)와 초콜릿(당)은 무겁고 졸린 상태에서 벗어나게 도와줬답니다~

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회사 내 위치한 카페테리아에서 늘상 먹는 아메리카노와 점심 식사 후 올리브영에서 구매한 'Ritter sport'의 NUT SELECTION - Milk chocolate을 호로록 먹었죠~

 

마지막 3번째 방법은?!?!?!

겨울에만 느낄 수 있는 시원한 바람!

 

커피와 초콜릿을 먹으니까 기부니가 좋아졌죠~ 아주 조금 남은 메롱상태로 회사 옥상으로 발걸음을 옮겼습니다!

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회사 옥상이 이쁘고 밖에서는 눈이 한창 내리고 있어서 추운 날씨에 몸을 움쿠린 채 눈 오는 것을 바라보면서 졸리고 피곤한 상태에 해독을 해주는 기분이 들었어요~

 

지금 피곤한 상태이신가요?
월요일이라 더 그런가요?

사람마다 스트레스 해소하는 방법이 다르듯 피로를 푸는 방법도 다를거라 생각해요~

위 3가지 방법으로 피곤한 블루 먼데이를 극복하기에 적격이에요! 한번 해보세요!

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이렇게 낮에 정신상태를 회복하고 오늘도 어김없이 저녁에는 운동을 갈 예정이에요~

 

운동은 일상이고,

삶의 질을 향상 시켜줍니다!