[주짓수 수련] 2019년 4월 26일 금요일 승급식.

안녕하세요! 오늘은 본주짓수 동두천의 주짓수 승급식이 있는 날입니다!

본관 사람들과 파주 문산 모아이 주짓수, 연천 컨트롤짐 주짓수 지도자분들과 관원들도 와서
함께 승급식을 진행했습니다!

승급식을 할 때마다 저희 넓은 체육관이 점점 좁아지는 느낌이 드네요.
단체샷을 찍으면 딱 티가 나죠~ (준비운동 할때도.. ㅋ)

주짓수 수련일지

어느 블루벨트 4그랄이 되었는데 이제 다음 승급이면 저도 퍼플벨트가 된다는 것에 감회가 새롭네요~

주짓수 블루 4그랄

사진촬영이 취미라서 승급식날이면 사진을 찍는데 이번 승급식 때도 많은 사람들이 함께 참여를 해주었습니다!

사진담당

본주짓수 동두천 승급식의 순서는 아래와 같이 진행이 됩니다!

승급식 진행순

• 준비운동
• 화이트 1그랄 / 2그랄(인원수에 따라 함께 진행)
• 화이트 3그랄
• 화이트 4그랄
• 블루 승급자 / 유색벨트(스파링)
• 그랄 및 벨트 수여식
• 벨트 수여 인원 소감
• 뒷풀이(1차 식사 / 2차 원하는 인원끼리 모임)

수련일지 요약

• 수련일자 : 2019년 4월 26일 금요일
• 참여인원 : 엄청 많은 인원!?
• 준비운동 : 스트레칭
• 스파링 :  조혜진(블루승급자), 김태희(블루승급자)
• 기술연습 : Leg Drag to take back, Preventing the deep half guard

어느 체육관에나 있는 주짓수 바보 삼총사는 뒷풀이 술 대신 체육관에 남아서 기술에 대한 연구(?)와 논의를 했습니다.
셋이서 얘기하다보면 여러가지 꿀팁도 많이 생기고 연습도 함께 할 수 있어서 체육관 다닐 때 서로 서로 큰 도움이 되는 파트너들이죠~

주짓수 바보 삼총사

이런 친구들이 있어야 시너지 효과로 실력이 쑥쑥 늘어가는거 같아요! 다들 겸손하고 열정가득해서요!

코스소개

딥 하프 가드 막기

이 코스는 컴프리도(Comprido)는 딥 하프 가드를 통해 모든 종류의 하프가드 포지션에서 선점할 수 있는 방법을 소개함과 동시에 베이스를 바꾸면서 상대의 스윕을 방어하는 방법을 설명해줍니다.

• Kata gatame from half mount explained : 딥 하프가드를 방어한 후 암 트라이앵글을 거는 방법
• Armbar from half mount : 딥 하프가드를 방어 후 암바를 거는 방법
• Cross face into half guard pass : 하프가드에서 니 슬라이드 패스 디테일
• Backout of half guard : 아직 안봤어요..ㅋ
• Indian lock to remove hooks : 아직 안봤어요..ㅋ

본주짓수 동두천 승급식

본주짓수 동두천 단체사진!