[본주짓수 당산] V가드를 들어봤나? 두 다리로 한 다리를 묶어두는 V가드!

할 수 있는게 여러가지면 선택도, 집중을 하기 힘들다. 집중을 하기 위해 하던 것을 멈추고 생각을 했다. 결론이 나는 문제는 아니지만 고민을통해 해답을 찾았다. 하고 있는 것을 하나씩 정리를 하는 것. 가지치기와 같다. 나무를 도끼질로 강한 힘으로 나무를 자를 수도 있지만 그러면 가지를 컨트롤할 수 없다. 가지를 버린다면 모를까.. 가지부터 하나씩 챙겨서 넣어서 마지막에는 나무의 뿌리까지 뽑을. 지금 내겐 그런 계획이 필요하다.

'선택과 집중'
'내가 지금 가장 해야하는 것이 어떤 것일까?'

 본주짓수 당산

본주짓수 당산 수업

본주짓수 당산

이번 수업을 통해 몰랐던 V-가드를 알게 되었다. 데라히바 가드에서 전환할 수 있는 기술이며 다양한 방식으로 사용할 수 있다. 

싯팅가드에서 V-가드 세팅

1. 몸을 눕히기 위해 상대가 무릎으로 상체를 밀어낸다.
2. 엉덩이를 빼면서 한쪽 다리는 발목으로 상대의 오금을 위치한다.
3. 반대편 다리를 오금으로 상대의 발목을 감싸 묶는다.
4. 손을 상대의 무릎을 잡아준다.

데라히바가드에서 V-가드 세팅

1. 상대에게 사이드 스윕을 시도한다.
2. 상대가 스윕을 당하지 않기 위해 다시 올아오는 타이밍에 다리를 교차하며 데라히바를 걸고 있는 다리는 바닥, 반대 발을 허벅지 안쪽을 아래에 둔다.
3. 상대 상의 깃을 위로 살짝 올리면서 오금 아래 둔 다리를 머리쪽으로 차 올린다 
4. 중심을 잡기 위해 상대가 반대쪽 다리를 가까이 오게되면 엉덩이를 상대쪽으로 빼면서 몸을 살짝 기운다.
5. 가까이 온 다리의 무릎을 구부리지 못하게 잡아준다.

세팅 후 상대의 팔을 잡을 수 있을 때  스윕

1. 발목과 오금을 잡은 X자 다리를 교차하여 압박해서 상대의 상체가 앞으로 기울게 한다.
2. 매트를 짚게 되는 두 팔 중 먼쪽에 있는 손목 깃을 잡는다.
3. 1) 팔을 당기면서 시저스 스윕처럼 상대를 스윕한다.
   2) 아래쪽 다리를 빼낸 후 상대의 발목을 미는 동시에 팔을 당겨 스윕한다.

세팅 후 상대의 팔을 잡을 수 없을 때 - 백을 잡은 후 서브미션

1. 상대가 위 스윕을 방어하면 머리쪽에 있는 다리의 발이 매트에서 띄워 가볍게 만든다.(상대가 팔을 안잡히려고 멀리가면 자연스럽게 가벼워지기도 한다.)
2. 양손으로 상대의 무릎을 잡아 얼굴을 상대의 뒤쪽으로 옮긴다.
3. 한손으로 바지 뒤쪽이나 벨트를 잡고 반대 손을 돌리면서 상대의 오금을 컨트롤 한다.
4. 앉은 후 누우면서 상대를 당겨와 백 포지션에서 싯벨트를 잡아준다.
5. 오버훅(어깨 위)을 건쪽 다리 훅을 먼저 걸어주며 눕는다.
6. (상대가 훅을 넣지 못하게 방어하면) 양 다리로 상대의 엉덩이 부분부터 클로즈가드처럼 감싼 후 허리를 펴준다.
7. 상대의 허리가 펴지면 꾸물꾸물 발을 넣어 훅을 걸어준다.
8. 언더훅(겨드랑이를 파고 있는)을 건 손으로 열어준 깃을 반대편 오버훅 손으로 깃을 잡은 후 반대편 손으로 옷깃을 잡고 초크를 건다.

세팅 후 상대의 팔을 잡을 수 없을 때 - 롤링

1. 2번까지 동일
2. 팔꿈치를 매트에 두어 베이스를 잡는다.
3. 한손은 상대의 오금 뒤를 잡고 반대편쪽 바지깃을 잡는다.
4. 머리를 바지깃을 잡은 방향으로 넣으면서 한쪽 다리를 엮고 있는 두 다리를 위로 차올린다.(이때 양팔은 펴고 있어야한다.)
5. 반대로 넘어가면서 엮은 다리를 빼내 양쪽 다리를 돌려서 버터플라이가드 처럼 만든 후 상대의 두 다리 뒤쪽을 컨트롤 한다.
6. 바지 깃과 오금 깃을 잡아 당기며 상체를 들어올린다.
7. 무릎으로 상대를 압박한 후 상대의 목을 파준다.
8. 가드패스를 해서 상대의 사이드 포지션을 잡는다.